Caracas
Ciudad Plural
30/04/2020
En
una cuarentena prolongada nos preocupa la Salud Mental de la gente, Caracas
Ciudad Plural ha considerado que es necesario trabajar sobre este tema. El 29
de abril realizamos el Foro Chat “Cuarentena, 43 días después, aspectos
psicológicos”, dirigido a los integrantes de la familia.
Tuvimos
como invitado especial al Dr. Pedro Delgado Médico Psiquiatra, Director de la Fundación
Humana, especializado en el tema de las adicciones y trastornos mentales, para
ofrecer información sobre la Salud Mental en estos tiempos difíciles de
cuarentena y aislamiento social.
Hemos desarrollado esta modalidad de Foro Chats, utilizando la
herramienta digital mas extendida en Venezuela, como es Whatsapp, con una
metodología especialmente diseñada utilizando las posibilidades que la plataforma
tecnológica permite, logrando un nivel de participación importante.
Con asistencia de 257 participantes (el número máximo posible que
permite la plataforma), nuestro invitado expuso como afectan las medidas de
cuarentena y confinamiento a los integrantes de una familia, a quienes por
circunstancias viven solos, a los requieren cuidados especiales, a las familias
que pudieran tener algún miembro positivo para las pruebas de detección, como
manejar la ansiedad y el estrés.
A continuación algunos recomendaciones mencionadas en el Foro:
La actitud positiva ante la situación de aislamiento es fundamental para
mantener buenas relaciones entre los familiares, si están confinados en lugares
distintos, deben mantener una línea de comunicación directa, asertiva y
permanente.
Las patologías pre existentes son mas vulnerables a otras, pero no
implica necesariamente riesgos inminentes de muerte, mientras su sistema
inmunológico esta mas fuerte, tendrá el cuerpo humano mejores herramientas para
enfrentar la infección.
El principal problema del virus COVID-19 es su altísima tasa de
transmisibilidad, significa que es posible que dada la alta cantidad de
contagios, colapse los servicios de salud, de allí que la cuarentena es una
medida adecuada.
Las medidas de higiene son fundamentales para evitar el contagio, sobre estos
se ha conversado mucho y efectivamente es lo mas importante a mantener. En el
caso de contagios dentro de un miembro de la familia, deben tomarse medidas de
contención, como que use un solo paño para secarse, un solo vaso, los mismo
cubiertos y platos a par su uso exclusivo.
El establecimiento de rutinas diarias es fundamental para manejar
adecuadamente la salud mental, el apoyo solidario con otros miembros de la familia,
estén presentes o a distancia es muy importante, la comunicación con los
amihogs y vecinos es una ayuda importante.
El Foro cumplió el objetivo de dar información asertiva y permitir el
intercambio con un especialista para bajar los niveles de ansiedad brindando
información veraz y confiable sobre el tema de mantener una adecuada Salud
mental en las circunstancias que estamos viviendo.
Si Usted quiere información adicional, el contacto del Dr. Pedro Delgado
y de la Fundación Humana, si tienes propuestas para ayudar a buscar soluciones,
por favor escriba al correo:
